Apesar do dia 8 de março ser oficialmente dedicado às mulheres, as homenagens prosseguem durante todo o mês. E no Sesc, o encerramento das atividades comemorativas reserva muita animação, ritmos e movimentos para as participantes. Neste sábado (16), das 8 às 12 horas, o Aulão da Mulher exercita a mulherada ao som do dance, arrocha, axé, funk, hip hop e reggae em um animado circuito de alongamento, jump e ginástica localizada, realizado na Área de Vivência do Sesc Deodoro.
Para preparar o corpo e evitar lesões, é fundamental alongar os músculos e fazer um aquecimento caprichado. O jump, que é um ótimo exercício aeróbico na luta contra os quilinhos a mais, entra em cena logo em seguida. A modalidade, além de proporcionar uma grande queima calórica, também potencializa a aptidão cardiovascular, define os músculos rapidamente, combate o estresse e melhora a coordenação motora. E para finalizar, uma sessão de ginástica localizada, que permite trabalhar cada grupo muscular de forma mais acentuada.
Para participar, as interessadas devem apresentar a carteira do Sesc na entrada da Unidade Deodoro, estar com trajes adequados para a prática esportiva e ter a idade mínima de 14 anos. Não há limite de vagas.
Nas Unidades Sesc Deodoro e Sesc Turismo, as mulheres usufruíram de uma dinâmica programação nos dias 4, 5, 6, 7, 8 e 10 de março, enquanto em Caxias, a agenda de atividades iniciou no Dia da Mulher (8) e se estendeu por mais oito dias. Nesse período, as mulheres foram homenageadas com campanhas preventivas, palestras, récitas poéticas, espetáculo teatral, atividades recreativas, festa dançante e caminhada.
