As atividades físicas beneficiam todo o organismo, proporcionando saúde e bem-estar físico, mental e social. Em mais uma edição do Saindo da Rotina, projeto que visa despertar nos comerciários e comunidade em geral o interesse por práticas saudáveis, o Sesc realiza nesta quarta, dia 17 de outubro, uma maratona de exercícios das 19 às 22 horas, no Sesc Turismo.
Com três horas de muito movimento, cerca de 80 alunos da musculação e aeróbica do Sesc Deodoro participam da agitada programação. Iniciando com alongamento, o Saindo da Rotina prossegue com sessões de step, jump, hidroginástica e mini-torneio de futsal, toda agenda de exercícios sob o comando dos educadores físicos Lúcio Costa e Danilo Lopes.
Segundo os especialistas, a inatividade física incide diretamente no desenvolvimento de doenças degenerativas. Por isso, adquirir hábitos saudáveis é o melhor caminho para elevação da qualidade de vida e envelhecimento adequado. “Por meio de atividades físicas é possível melhorar e manter a saúde. Mesmo quem tem pouco tempo para se dedicar aos exercícios, pode planejar pequenas sessões diárias ou semanais, obedecendo sempre o seu limite físico”, explica Lúcio.
Na Unidade Sesc Deodoro, comerciários e comunidade em geral das mais variadas idades, iniciando a partir de 4 anos, têm a oportunidade de desenvolver e aprimorar suas potencialidades físicas, manter e elevar a saúde e conhecer novas modalidades esportivas. Na grade de atividades estão: educação psicomotora, basquete, futsal, vôlei, natação, hidroginástica, karatê, taekwondo, musculação, ginástica aeróbica e localizada, pilates, alongamento, dança de salão nos níveis iniciante, intermediário e avançado e dança de rua.
