As atividades físicas beneficiam todo o organismo, proporcionando saúde e bem-estar físico, mental e social. Em mais uma edição do Saindo da Rotina, projeto que visa despertar nos comerciários e comunidade em geral o interesse por práticas saudáveis, o Sesc realiza nesta sexta-feira, dia 15 de junho, uma maratona de exercícios com o projeto Saindo da Rotina a partir das 19 horas, no Sesc Turismo.
Na agenda esportiva do Saindo da Rotina desta sexta (15) estão hidroginástica, treinamento funcional e aula de ritmos. Quem tiver dificuldade de deslocar-se para a Unidade do Olho D’Água, pode optar pelo ônibus disponibilizado pelo Sesc, com saída do Sesc Deodoro agendada para as 18h30.
O treinamento funcional é um programa de atividades que se popularizou bastante entre os adeptos de atividade física. Ela eleva o desempenho de tarefas da vida diária, gerando resultados muito positivos como melhora de estabilidade articular, amplitude de movimento e controle neuromuscular.
O Chefe de Lazer do Sesc Deodoro, Carlos Dominici, explicou que adquirir hábitos saudáveis é o melhor caminho para elevação da qualidade de vida e envelhecimento adequado. “Por meio de atividades físicas é possível melhorar e manter a saúde. Mesmo quem tem pouco tempo para se dedicar aos exercícios, pode planejar pequenas sessões diárias ou semanais, obedecendo sempre o seu limite físico”, afirmou.
