Para muitos, a terceira idade é uma fase de sedentarismo, recolhimento e privações. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, essa pode ser uma etapa em que o idoso é capaz de adotar diversas estratégias para obter mais qualidade vida. Como forma de proporcionar o conforto e ainda estimular a memória, o SESC realiza o curso de Bem Estar, todas as terças das 8h30 às 11h00 e sextas das 14h30 às 17h30, no SESC Turismo.
O curso explora os benefícios da música na terceira idade como uma terapia autoexpressiva de grande atuação em diferentes contextos, pois a música atua como intermediadora na relação terapeuta, visando à melhoria da qualidade de vida, estimulando as ações físicas, sensório/perceptivas, psicológicas e sociais do indivíduo.
As aulas acontecem em etapas e são ministradas pelo professor da Escola de Música do Maranhão, Telissandro Teixeira. No primeiro momento, os idosos aprendem técnicas de relaxamento corporal e de respiração. “São exercícios que parecem simples, mas que fazem muita diferença na vida de qualquer indivíduo, pois são técnicas que ajudam a renovar a energia do corpo”, explicou.
Já na segunda etapa, os alunos irão adquirir conhecimentos sobre as técnicas vocais e também terão acesso a prática instrumental que envolve instrumentos de percussão. “Essas atividades contribuem para que o idoso desenvolva maior condicionamento físico, coordenação motora, leitura rítmica, entre outros benefícios”, informou Telissandro.
Com um repertório formado pela Música Popular Brasileira como “Luar do Sertão”, os alunos aprendem a tocar instrumentos como zabumba, pandeiro, triângulo. “O principal objetivo do curso é proporcionar a integração e motivar os idosos através da música”, disse.
De acordo com a coordenadora do Trabalho Social com Idosos (TSI), a assistente social, Ironeide Soares, atualmente, a terceira idade é uma fase em que o idoso pode vivenciar com muito lazer. “Com o aumento da qualidade e da expectativa de vida das populações, e das mudanças de mentalidade com respeito ao modo de viver, a terceira idade pode ser sinônimo de vida ativa, saudável e feliz”, concluiu.
